Functional Balance

Functional Balance vereint Übungen aus dem Pilates, dem Yoga und dem funktionellen Krafttraining. Bei diesem Kurs trainierst Du effektiv mit fließenden, dynamischen Übungen deinen gesamten Körper. Der Fokus bei den Übungen liegt vor allem auf der Körpermitte und deiner Körperhaltung. Zudem werden deine Tiefenmuskeln gekräftigt, welche deinem Körper auch im Alltag Halt geben und deine Gelenke stabilisieren. Wichtig ist ebenfalls, dass Körper und Atmung im Einklang sind, damit zwar mit dem Ruhe, aber trotzdem mit Effektivität und Intensität trainiert wird.