Meditation

Meditation ist Erfahrung. Sie ist keine Sache von Worten, sie will praktiziert werden.

Wir fokussieren uns darauf in den meditativen Zustand zu gelangen und lassen die Meditation geschehen. Worauf es ankommt ist die Achtsamkeit: Weg von tausend (alltäglichen) Dingen, hin auf nur 1 Sache.

Tiefenentspannung auf körperlicher, geistiger und emotionalen Ebene durch ein bewusstes eintauchen in einen Zustand zwischen Schlafen und Wachsein.

Es ist wie ein Samen, den du tief in der Erde pflanzt.

In einer Entspannungslage, begleitet von Klängen, begibst du dich auf eine Reise durch deinen Körper und zu dir selbst. Spüren, atmen, wahrnehmen…

Bringe dir gerne deine Matte, eine Decke, vielleicht ein Kissen mit, damit dir warm & wohlig ist.

Bleibe bei deiner Atmung und bleibe wach :)