Pilates

Das Body & Mind Training beinhaltet die Harmonie von Körper, Geist und Seele, geschmeidige Bewegungen, Kraft und Stärke. 

Das Geheimnis der Methode ist ihr ganzheitlicher Ansatz. Kombiniert werden Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot.

Der Körper wird gestrafft und aufgerichtet. Lohn der Anstrengung ist ein völlig neues Körpergefühl, das ein Wellness-Feeling aufkommen lässt, das jeden begeistert.  

Das Training ist eine effektive und sanfte Methode mit einfachen Übungen, seinen Körper in Form zu bringen. 500 verschiedene Bewegungsmuster sorgen für Abwechslung und gehen auf den individuellen Fitnesslevel ein. 

„Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper", versprach der Erfinder Joseph Pilates vor über 80 Jahren der Welt.